FREDAGSAKTIVITETER 

Vi har gymnastik i Sorø Hallen hver fredag fra kl. 08.30, det er fysisk aktivitet med Susanne i ca. 1 time, derefter socialt samvær i klublokalet med kaffe, snak og sang indtil ca. 10,30. 
Fredagsaktiviteter/gymnastik.
Fredag d. 4.september kl. 8.30 mødes vi igen til gymnastik med Susanne som instruktør.

Vi skal træne åndedræt, kondition og udholdenhed.
Vi skal træne balancen, så vi kan undgå svimmelhed, og vi skal styrke
musklerne, så de kan beskytte vores led.
Medbring liggeunderlag og gerne håndvægte. 

Gymnastikken er tilrettelagt således:

at den passer til din alder.

at vi vedligeholder leddenes bevægelighed.

at vi styrker musklerne, så de kan beskytte vore led.

at vi træner balancen, så vi kan undgå svimmelhed.

at vi kan koordinere forskellige bevægelser.

at vi træner åndedræt, kondition/udholdenhed.

Gymnastikken fremmer forbrænding, stabiliserer blodsukkeret og frigiver "feel-good" hormoner som endorfiner, der booster humøret og reducerer stress.

Aktivitetsgebyr:

350 kr. for deltagelse hele sæsonen.

Kontaktpersoner:

Jane Jensen
mail: Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.
Tlf: 61 35 93 71